第一次去健身房,穿什么比较好? 1、找一个比你练的好的搭子互相摸索,3:借鉴健身房的大佬!模仿他们的动作,如果可以的话可以稍稍请教。4:假如你不是一个很会社交的人你可以下载健身类APP。来制定你的健身计划,例如一周锻炼几次,相对应锻炼的部位...